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PRESENTACIÓN
Vídeo que presenta este Taller.
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QUÉ ES EL DUELO
Introducción a la experiencia del duelo y a su gestión.
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LA CASA DEL DUELO
Recorrido descriptivo por las etapas del duelo, acompañado por algunas sugerencias prácticas para la gestión del duelo.
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LOS CUADROS DEL DUELO
Acercamiento descriptivo y vivencial hacia algunas de las situaciones que acompañan a las etapas del duelo. Es un acercamiento acompañado de sugerencias prácticas para la gestión del duelo.
- CUADRO 1 El alivio
- Sugerencia 3. Reconciliación interior
- CUADRO 2 El descanso emocional
- Sugerencia 4. La tregua emocional
- CUADRO 3 Las lamentaciones
- Sugerencia 5. Perdónate a ti mismo/a
- Sugerencia 6. Bucea en tus sentimientos
- Sugerencia 7. Reorganizando mi familia interior
- CUADRO 4 Las lágrimas
- CUADRO 5 Las apariciones
- Sugerencia 8. El arte como herramienta
- CUADRO 6 Los roles
- CUADRO 7 La historia
- Sugerencia 9. El puzle
- CUADRO 8 La culpa
- CUADRO 9 El resentimiento
- CUADRO 10 Otras pérdidas
- CUADRO 11 Creencias sobre la vida
- CUADRO 12 El aislamiento
- Sugerencia 10. Fórmulas para salir del aislamiento
- CUADRO 13 Los secretos
- Sugerencia 11. Aprender a perdonar
- CUADRO 14 El castigo
- CUADRO 15 El control
- Sugerencia 12. Curso sobre MMB
- CUADRO 16 La fantasía
- Sugerencia 13. Crea tu propio ritual
- CUADRO 17 La fuerza
- Sugerencia 14. Un canto a la valentía
- CUADRO 18 La vida después de la muerte
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LAS CELEBRACIONES
Claves para la vivencia plena de las celebraciones: participación activa, consciente, simbólica y espiritual.
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AL TERMINAR EL TALLER
Cierre del Taller.
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BIBLIOGRAFÍA
Relación de libros que recojen los contenidos utilizados y mencionados en este Taller.
Sugerencia 12. Curso sobre MMB
A la larga, intentar controlar lo incontrolable puede llegar a convertirse en un infierno en vida, porque podemos acabar viviéndolo compulsivamente. El dolor puede conseguir magnificarlo todo y convertir a la gente en esclava de sus propios comportamientos y en esclava de su propio carácter. A esta forma de vivirlo es a lo que nos referimos con “pasión”, que nada tiene que ver con vivir la vida a fondo y desde lo más profundo de uno mismo. En este caso, “pasión” se refiere a la forma compulsiva y, paradójicamente, “incontrolada” de afrontar las situaciones condicionados por el propio carácter o por los propios rasgos de personalidad.
Parte de la sanación ante el dolor y el sufrimiento consiste en incorporar en nuestras vidas la templanza, la sobriedad y el trabajo espiritual. Éstas son las virtudes que les corresponden a las personas cuyos rasgos esenciales de personalidad, les llevan compulsivamente, a evitar el sufrimiento o las carencias.
Dichas virtudes son necesarias porque afrontar pasionalmente las situaciones equivale a decir que no podemos evitar la forma en que las afrontamos. No poder evitarlo significa que perdemos nuestra libertad, nuestra capacidad de decisión, que se disminuye nuestra capacidad de reflexión ante las circunstancias. Y, entonces, queremos controlarlo todo, porque prevenir lo que me espera me permite, ilusoriamente, evitar el sufrimiento, pasarlo mal. Pero es eso, ilusorio.
En la pérdida y en el duelo, como en todas las parcelas de la vida, nos conviene recorrer el camino del desarrollo personal. Una sugerencia para poder hacerlo de manera efectiva y útil es hacer algún curso en el que podamos aprender a gestionar los Mapas Mentales Básicos (MMB), el modelo de gestión del carácter personal que he desarrollado y contrastado tanto en docencia como en intervención, tanto en entornos profesionales como privados.