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PRESENTACIÓN
Vídeo que presenta este Taller.
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QUÉ ES EL DUELO
Introducción a la experiencia del duelo y a su gestión.
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LA CASA DEL DUELO
Recorrido descriptivo por las etapas del duelo, acompañado por algunas sugerencias prácticas para la gestión del duelo.
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LOS CUADROS DEL DUELO
Acercamiento descriptivo y vivencial hacia algunas de las situaciones que acompañan a las etapas del duelo. Es un acercamiento acompañado de sugerencias prácticas para la gestión del duelo.
- CUADRO 1 El alivio
- Sugerencia 3. Reconciliación interior
- CUADRO 2 El descanso emocional
- Sugerencia 4. La tregua emocional
- CUADRO 3 Las lamentaciones
- Sugerencia 5. Perdónate a ti mismo/a
- Sugerencia 6. Bucea en tus sentimientos
- Sugerencia 7. Reorganizando mi familia interior
- CUADRO 4 Las lágrimas
- CUADRO 5 Las apariciones
- Sugerencia 8. El arte como herramienta
- CUADRO 6 Los roles
- CUADRO 7 La historia
- Sugerencia 9. El puzle
- CUADRO 8 La culpa
- CUADRO 9 El resentimiento
- CUADRO 10 Otras pérdidas
- CUADRO 11 Creencias sobre la vida
- CUADRO 12 El aislamiento
- Sugerencia 10. Fórmulas para salir del aislamiento
- CUADRO 13 Los secretos
- Sugerencia 11. Aprender a perdonar
- CUADRO 14 El castigo
- CUADRO 15 El control
- Sugerencia 12. Curso sobre MMB
- CUADRO 16 La fantasía
- Sugerencia 13. Crea tu propio ritual
- CUADRO 17 La fuerza
- Sugerencia 14. Un canto a la valentía
- CUADRO 18 La vida después de la muerte
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LAS CELEBRACIONES
Claves para la vivencia plena de las celebraciones: participación activa, consciente, simbólica y espiritual.
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AL TERMINAR EL TALLER
Cierre del Taller.
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BIBLIOGRAFÍA
Relación de libros que recojen los contenidos utilizados y mencionados en este Taller.
CUADRO 15 El control
LA NECESIDAD DE EVITAR PASARLO MAL
Ante tal obsesión, debemos ejercer una vigilancia inhumana para estar seguros de que todo se hace correctamente. Cuando nuestro ser querido muere, el estado de control al que nos estamos refiriendo puede alargarse hasta el momento del entierro, ya que, después de todo, aún quedan llamadas que hacer y decisiones que tomar respecto al tipo de ceremonia, el lugar y el día de ésta, etc.
El control es como la sal: una pequeña cantidad puede hacer que algo mejore; demasiada, puede estropearlo por completo.
El control cubre y alivia ciertos sentimientos, tales como la tristeza, el dolor o la ira. Dentro del rango de la normalidad, tratar de controlar motivados por estas emociones de fondo acaece dentro de lo saludable. Sin embargo, muchos prefieren luchar (y controlar es una forma de lucha) porque no son capaces de soportar el sufrimiento que provoca, primero la probable pérdida (antes de que ocurra), y, después, la pérdida misma. El control cubre las sensaciones más vulnerables que residen en el interior. Y lo hace ofreciendo una ilusión de seguridad que nos ayuda a creer que nada se ha desmoronado, pero eso es lo único que es, una ilusión. Y tratar de acabar con ese control puede ser algo realmente difícil, especialmente para aquellas personas cuyos rasgos de personalidad esenciales les llevan, ante el dolor y el estrés (ante situaciones de amenaza en general), a huir de todo sufrimiento y a planificar y a anticiparse a todo con tal de no pasarlo mal.
SUGERENCIA 12
Curso sobre Mapas Mentales Básicos (MMB)
