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PRESENTACIÓN
Vídeo que presenta este Taller.
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QUÉ ES EL DUELO
Introducción a la experiencia del duelo y a su gestión.
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LA CASA DEL DUELO
Recorrido descriptivo por las etapas del duelo, acompañado por algunas sugerencias prácticas para la gestión del duelo.
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LOS CUADROS DEL DUELO
Acercamiento descriptivo y vivencial hacia algunas de las situaciones que acompañan a las etapas del duelo. Es un acercamiento acompañado de sugerencias prácticas para la gestión del duelo.
- CUADRO 1 El alivio
- Sugerencia 3. Reconciliación interior
- CUADRO 2 El descanso emocional
- Sugerencia 4. La tregua emocional
- CUADRO 3 Las lamentaciones
- Sugerencia 5. Perdónate a ti mismo/a
- Sugerencia 6. Bucea en tus sentimientos
- Sugerencia 7. Reorganizando mi familia interior
- CUADRO 4 Las lágrimas
- CUADRO 5 Las apariciones
- Sugerencia 8. El arte como herramienta
- CUADRO 6 Los roles
- CUADRO 7 La historia
- Sugerencia 9. El puzle
- CUADRO 8 La culpa
- CUADRO 9 El resentimiento
- CUADRO 10 Otras pérdidas
- CUADRO 11 Creencias sobre la vida
- CUADRO 12 El aislamiento
- Sugerencia 10. Fórmulas para salir del aislamiento
- CUADRO 13 Los secretos
- Sugerencia 11. Aprender a perdonar
- CUADRO 14 El castigo
- CUADRO 15 El control
- Sugerencia 12. Curso sobre MMB
- CUADRO 16 La fantasía
- Sugerencia 13. Crea tu propio ritual
- CUADRO 17 La fuerza
- Sugerencia 14. Un canto a la valentía
- CUADRO 18 La vida después de la muerte
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LAS CELEBRACIONES
Claves para la vivencia plena de las celebraciones: participación activa, consciente, simbólica y espiritual.
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AL TERMINAR EL TALLER
Cierre del Taller.
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BIBLIOGRAFÍA
Relación de libros que recojen los contenidos utilizados y mencionados en este Taller.
Sugerencia 11. Aprender a perdonar
Una de las etapas del camino espiritual es el aprendizaje del perdón. Aprender a perdonar, a pedir perdón y a aceptar ser perdonados parece que no es algo que nos resulte tan fácil como nos gustaría. Sin embargo, en muchas ocasiones, la sanación de alguna herida y de alguna pérdida depende de la capacidad para perdonar que hayamos adquirido a lo largo de nuestra vida.
En la dinámica del perdón encontramos varias dimensiones que se complementan: el reconocimiento, la restitución de daño, la sanación de la herida psicológica (emocional y mental), y la sanación espiritual. Hay quien se queda en una parcela más legalista; hay quien, además, transita la parcela psicológica; y también hay quien alcanza la parcela espiritual. Al recorrer esta última, sentimos cómo nuestros pies pisan descalzos, sintiendo las sensaciones de la misericordia ante la otra persona, alcanzando la cota del amor que sana más allá de los merecimientos tanto de la otra persona como de nosotros mismos.
En un curso de perdón podemos aprender que se puede amar a quien nos ha hecho daño, e incluso a quien nos sigue haciendo daño. Porque perdonar no implica seguir transigiendo; se puede establecer límites, y, a la vez, comprender los Mapas Mentales Básicos de la otra persona. El amor es la única manera de sanar completamente la herida causada por el daño que nos hace otra persona.
Tanto si es tu caso como si no, y si es tu momento, puedes hacer el Curso de perdón. Nos ayuda a seguir avanzando en nuestro camino personal que nadie puede recorrer por nosotros.