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PRESENTACIÓN
Vídeo que presenta este Taller.
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QUÉ ES EL DUELO
Introducción a la experiencia del duelo y a su gestión.
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LA CASA DEL DUELO
Recorrido descriptivo por las etapas del duelo, acompañado por algunas sugerencias prácticas para la gestión del duelo.
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LOS CUADROS DEL DUELO
Acercamiento descriptivo y vivencial hacia algunas de las situaciones que acompañan a las etapas del duelo. Es un acercamiento acompañado de sugerencias prácticas para la gestión del duelo.
- CUADRO 1 El alivio
- Sugerencia 3. Reconciliación interior
- CUADRO 2 El descanso emocional
- Sugerencia 4. La tregua emocional
- CUADRO 3 Las lamentaciones
- Sugerencia 5. Perdónate a ti mismo/a
- Sugerencia 6. Bucea en tus sentimientos
- Sugerencia 7. Reorganizando mi familia interior
- CUADRO 4 Las lágrimas
- CUADRO 5 Las apariciones
- Sugerencia 8. El arte como herramienta
- CUADRO 6 Los roles
- CUADRO 7 La historia
- Sugerencia 9. El puzle
- CUADRO 8 La culpa
- CUADRO 9 El resentimiento
- CUADRO 10 Otras pérdidas
- CUADRO 11 Creencias sobre la vida
- CUADRO 12 El aislamiento
- Sugerencia 10. Fórmulas para salir del aislamiento
- CUADRO 13 Los secretos
- Sugerencia 11. Aprender a perdonar
- CUADRO 14 El castigo
- CUADRO 15 El control
- Sugerencia 12. Curso sobre MMB
- CUADRO 16 La fantasía
- Sugerencia 13. Crea tu propio ritual
- CUADRO 17 La fuerza
- Sugerencia 14. Un canto a la valentía
- CUADRO 18 La vida después de la muerte
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LAS CELEBRACIONES
Claves para la vivencia plena de las celebraciones: participación activa, consciente, simbólica y espiritual.
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AL TERMINAR EL TALLER
Cierre del Taller.
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BIBLIOGRAFÍA
Relación de libros que recojen los contenidos utilizados y mencionados en este Taller.
Sugerencia 10. Fórmulas para salir del aislamiento
Si te ha llegado el momento de salir del aislamiento, he aquí algunas formas para conseguirlo:
1- Llama a un/a amigo/a y pídele que organice algún o que te haga compañía.
2-Introduce una actividad en tu aislamiento, como clases de pintura, o de jardinería.
3- Sal a pasear, y mejor si es por la naturaleza. La naturaleza es muy sabia y ayuda a curar el alma.
4- Acude a grupos de ayuda.
5- Sírvete de un asesoramiento privado para aquellos que todavía no se sienten preparados para interactuar en un grupo.
A) Busca ahora la información que necesites para las opciones que hayas elegido.
B) Ponte en contacto con las personas que quieras involucrar en estas opciones. Hazlo ahora, si es tu momento de salir del aislamiento.
Ten en cuenta que, al principio, puedes sentirte un poco forzado/a hasta que algo atraiga tu atención. Se trata, en cierto modo, de facilitar también la salida del secuestro emocional. Algún curso sobre cómo aprender a parar tu mente puede sumarse a la ayuda.