TALLER DE DUELO. Cómo superar las pérdidas en la vida

LA VIDA HA CAMBIADO

No podemos evitar recordar la pérdida de nuestro padre o de nuestra madre, la de un compañero de la escuela que falleció en un accidente, o cualquier otra pérdida antigua o sencillamente pasada. Y es posible que sintamos todo el dolor que no sentimos entonces, pero que sigue requiriendo atención. Todo lo que no lloramos antes permanece almacenado en el cuerpo, en el corazón y en el alma. Y puede salir cada vez que experimentemos una pérdida nueva.

La verdad sobre la pérdida es que el resurgimiento de un antiguo dolor tiene una función importante. Cuando el dolor emerge, encontramos nuevas formas de curarnos que pueden no haber existido antes. Las visitas de vuelta a antiguas heridas son un ejercicio de terminación, ya que volvemos a la totalidad y a la reintegración.

Otra pérdida es “el viejo tú”, la persona que eras antes de producirse la pérdida, esa persona que no volverás a ser nunca. Hasta ahora, quizá no conocías este tipo de tristeza. Nunca te habrías imaginado que algo te haría sentir tan mal. Ahora que experimentas tal desconsuelo, sientes que el nuevo “tú” ha cambiado para siempre, se ha resquebrajado, se ha roto, y es algo irreparable. Estos sentimientos temporales pasarán, pero nunca volverás a ser quien eras antes. Se ha producido una terrible pérdida de inocencia que ha sido reemplazada por vulnerabilidad, tristeza y una nueva realidad donde algo así puede pasarte y te ha pasado.

Existen otras muchas pérdidas que sentirás. Una de ellas puede ser la de tu grupo de amigos de parejas. Quizá estabas casado/a y muchos o todos tus amigos eran matrimonios. Ahora te has quedado como una mesa coja. Es posible que intenten incluirte y tú intentarás encajar, pero en la mayor parte de los casos, acabarás perdiendo ese grupo de amigos. Tanto si es una separación activa por parte del grupo de amigos como si es por la tuya, se convierte en otra pérdida a la que hacer frente.

Otra pérdida es el mundo en el que vivía tu ser querido y en el que tú estabas incluido/a. Quizá tú trabajas en el mundo corporativo y tu pareja enseñaba arte dramático. Por tu parte, nunca habrías ido a estrenos teatrales o habrías conocido a actores, ni a directores, a escritoras… Pero ése era el mundo de tu pareja y tú ocupabas un lugar en él. Sin embargo, una vez que tu pareja ya no está, cenarás unas cuentas veces con sus colegas y penaréis juntos, es posible que te inviten a algunas obras, pero no es lo mismo. Con su falta, tú ya no encajas en ese mundo.

También pierdes las actividades que hacíais juntos. El ritual de cenar en vuestro restaurante preferido el domingo por la noche ha desaparecido. Si vas sin nadie o vas con un amigo, no es lo mismo, y hasta puede que te sientas mal. Quizá practicabais juntos un deporte. Fuera la actividad que fuera, tu persona amada se ha ido y se ha convertido en una actividad solitaria, por lo que nunca será lo mismo.

También conviene considerar las nuevas formas de subsistir. En algunos casos aparecen problemas financieros, necesidad de conseguir nuevos ingresos, lo que es una pérdida en sí. A veces la gente se ve forzada a vender la casa, otra enorme pérdida que puedes sentir desde el insulto a la herida, pérdida sobre pérdida…

Además de todas las externas, están también las pérdidas que resuenan dentro de ti: la pérdida de la persona que amas, como compañero/a, tabla de salvamento y pareja en la vida. Ella era la persona a la que le contabas todo. Era testigo de tu vida. No tenías que incluir ninguna introducción ni antecedentes. Tenías continuidad con alguien a quien amabas, alguien que conocía tu pasado y con la que podías hablar de amigos y trabajo, además de alguien que te ayudaba a tomar decisiones.

Se trata de un ajuste tremendo y desconsolador que te toca realizar en un mundo repleto de pérdidas. Nadie puede ponerse en tu piel y examinar todo lo que has perdido. Sólo tú puedes hacerlo y sólo tú lo sabes.

Quizá te reconforte saber que, con el tiempo, encontrarás nuevas formas, nuevas cosas e incluso nuevas personas con las que estar. Descubrirás un mundo de cosas fuera y dentro de ti que nunca supiste que existía. Pero, ahora, es el momento de llorar y sentir esta pérdida y todas tus otras pérdidas.