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Conociendo el estrés
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Cómo nos afecta el estrés
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El caldo de cultivo de la enfermedad
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La procedencia del estrés
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Estrategias de gestión del estrés
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La influencia del estrés sobre nuestros hábitos
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El bienestar se puede entrenar
L1 Qué es el estrés y cómo reducirlo
EJERCICIO 1: Atención a las sensaciones
En Pocket Gym
Accede a la Sala de Gestión corporal de POCKET GYM y pulsa en la herramienta “Atención a las sensaciones corporales” para realizar este ejercicio. Al abrir la herramienta encontrarás la descripción del ejercicio.
EJERCICIO 2: Cortar el ruming
En Pocket Gym
Accede a la Sala de Gestión mental de POCKET GYM y pulsa en la herramienta “Cortar el ruming” para realizar este ejercicio. Al abrir la herramienta encontrarás la descripción del ejercicio.