Cada vez estamos más acostumbrados a considerar la meditación como algo normal en nuestro día a día. Conviene, en cualquier caso, caer en la cuenta de que la mayor parte de las prácticas meditativas extendidas por el mundo, técnicamente, no lo son. Algunas son meras relajaciones; otras, no pasan de ser inducciones de estados, ya sea a través de visualizaciones o no. Otras son armonizaciones. E incluso, la sola práctica de la atención, siendo precisos, no se convierte en meditación por el mero hecho de entrenar la atención. Todas estas practicas son beneficiosas, pero conviene no confundir la meditación con lo que no lo es. Por otro lado, hay muchos métodos para meditar. En esta Sala tienes a tu disposición el método de la Neuromeditación.
(Paso 2 de la Neuromeditación en 5 pasos)
(Paso 3 de la Neuromeditación en 5 pasos)
(Audio guía completa de la Neuromeditación en 5 pasos)