Todos sabemos que nos conviene relajarnos de vez en cuando. Y muchos son los que realmente no lo hacen con la frecuencia necesaria. Además, no siempre sabemos distinguir bien entre lo que es la relajación y otras prácticas. Conviene, entonces, aprender a relajarnos y aprender técnicas que nos permitan hacerlo con facilidad, en cualquier momento y en cualquier lugar. Saber relejarse es imprescindible para vivir con satisfacción a nivel personal, familiar y profesional.
OBJETIVOS
- Familiarizarse con la relajación y distinguirla de otras prácticas.
- Conocer la técnica de la respiración consciente.
- Acceder a la práctica directa y entrenar durante una semana.
RECURSOS
- Explicaciones.
- 5 Audio-guías.
-
Una ruta para no equivocar el camino
-
La Neuromeditación y la relajación
-
Para practicar la relajación
Instructor
Gratis